Kui arst ei ole määranud vedelikupiiranguga dieeti, siis peaks täiskasvanu jooma kindlasti ka 2-3 klaasi vett päevas ja lisaks muid erinevaid jooke. See aitab vältida kõhukinnisust, hoiab neerud töös ja keskendumisvõime erksana. Tuleks harjutada ennast jooma erinevaid jahedaid ja sooje jooke.
Kui kombeks on juua väga aeglaselt, tasuks kasutada termokruusi, et jook püsiks sobival temperatuuril. Veepuuduse tunnusteks on uriini tume värvus, suukuivus, kuiv nahk, isutus ja mõnikord ka pearinglus või peavalu.